Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Menjalani Diet Hingga Berat Badan Gagal Turun

Pilihlah program diet yang memang cocok dengan tubuh Anda.

Begitu banyak program diet dengan tujuan tertentu yang mungkin tampak menggiurkan untuk dilakukan.

Tetapi, kembali lagi pada kondisi tubuh Anda sendiri. Memilih program diet yang tepat dapat membantu tubuh Anda lebih sehat.

5. Memaksakan Diri Melakukan Olahraga yang Berat

Lakukan olahraga dengan perlahan. Penting untuk memahami pola tubuh Anda dan memeliharanya.

Lakukan olahraga yang cocok dengan tubuh Anda sendiri.

6. Membiarkan Diri Anda Kelaparan

Melakukan diet bukan berarti Anda tidak makan sama sekali. Anda tetap perlu mengonsumsi makanan pada waktu tertentu.

Saat Anda tidak lapar, hormon kelaparan ghrelin tidak meningkat tanpa alasan.

Ghrelin adalah hormon penyimpanan lemak yang menjaga penurunan lemak dalam tubuh Anda.