Network
Ketika Anda merasa lapar dan tidak makan, maka tubuh Anda dan tidak cukup makan, maka dapat mempengaruhi pikiran Anda sendiri.
Anda dapat berpikir bahwa Anda tidak dapat menurunkan berat badan.
7. Mengonsumsi Makanan Lebih Sedikit
Saat menjalani program diet, banyak orang berpikir bahwa makan sedikit akan menurunkan berat badan lebih banyak.
Tetapi pada kenyataannya Anda tetap harus mengonsumsi makanan untuk menjaga kebutuhan energi dalam melakukan diet.
8. Melupakan Gaya Hidup
Gaya hidup yang Anda jalani sama pentingnya dengan makanan dan olahraga.
Jaga pola tidur dan waktu makan Anda. Anda juga perlu mengatur stress yang tubuh Anda alami.
Ketiga hal tersebut dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga penurunan berat badan Anda.
9. Tidak Melakukan Apa-apa Setelah Berat Badan Turun
