Network
Klikseleb.com – Di tengah kebiasaan kita untuk rebahan atau duduk terlalu lama kala di rumah aja ini, olahraga penting dilakukan agar tubuh tetap fit.
Olahraga juga dapat meningkatkan imun tubuh, selain itu bagi Klikers yang ingin menjaga bentuk tubuh, Olahraga adalah cara paling alamiah selain dengan makanan sehat.
Akhir pekan adalah waktu yang tepat untuk berolahraga di rumah maupun sekitar rumah.
Banyak jenis olahraga yang dapat dilakukan dengan dirumah karena gerakannya cukup sederhana dan tidak membutuhkan banyak alat.
Yang terpenting adalah lakukan gerakan-gerakan yang efektif membakar lemak dan mengencangkan otot sehingga tubuh menjadi kuat dan fit.
Dilansir dari PR Bandung Raya dalam artikel “7 Latihan Olahraga Ini Akan Mengguncang Tubuh untuk Menyambut Hari Anda”, berikut 7 gerakan olahraga yang akan membuat tubuh lebih kuat dan sehat :
Baca Juga: Bansos PKH Dari Kemensos Dicairkan 3 Kali Lipat di Oktober Ini! Belum Dapat? Mungkin Ini Alasannya
Baca Juga: Penting! Perhatikan 3 Hal ini Agar BLT UMKM Rp2,4 Juta Tidak 'Hangus'
1. Lunges
Menantang keseimbangan adalah bagian penting dari rutinitas olahraga yang menyeluruh. Lunges dapat meningkatkan gerakan fungsional, sekaligus meningkatkan kekuatan di kaki dan bokong
