Network
4. Dapat meningkatkan energi anda
Berbanding terbalik banyak yang menggangap olahraga bisa mengakibatkan berkurangnya energi justru menurut penelitian dapat meningkatkan energi.
Baca Juga: Akui Tak Pernah Diet, Glenca Chysara 'Elsa' Ikatan Cinta Bongkar Rahasia Miliki Tubuh Langsing
Studi mengatakan bahwa enam minggu olaharga teratur dapat mengurangi perasaan lelah, dibuktikan pada penelitian tiga puluh enam orang yang sehat melaporkan kelelahan yang terus menerus.
5.Dapat mengurangi penyakit kronis
Olahraga teratur dapat meningkatkan sensitivitas insulin kebugaran kardiovaskular dan menurunkan tekanan darah dan kadar lemak darah.
Sebaliknya jika kurang berolahraga bisa mendatangkan resiko diabetes dan serangan jantung.
Demikian lima manfaat olahraga yang baik untuk tubuh anda, semoga artikel diatas dapat memotivasi untuk berolahraga rutin.***
