Network
Cara memasak ini tidak akan menambah kalori jahat.
Makanan kalian akan menjadi rendah kalorinya jika dibandingkan dengan telur goreng atau omelet.
2. Kombinasikan dengan sayuran
Telur sangat cocok dengan sayuran.
Ini berarti memakan telur merupakan kesempatan yang baik untuk meningkatkan konsumsi telur dan menambah ekstra serat dan vitamin di makanan kalian.
Beberapa ide sederhana yang bisa dilakukan adalah dengan menambahkan sayuran ke dalam omelet dan telur orak-arik.
Kalian juga bisa memasak telur sesuai keinginan kalian dan menambahkan sayuran di sampingnya.
3. Menggoreng telur di dalam minyak yang stabil dalam suhu yang tinggi
Minyak yang terbaik untuk memasak dalam suhu yang tinggi adalah minyak yang tetap stabil apabila digunakan di suhu yang tinggi dan tidak mudah teroksidasi yang dapat membentuk radikal jahat.
